Servicios de nutrición especializados en TCA
A diferencia de la nutrición convencional, estos servicios están diseñados específicamente para TCA y conducta alimentaria, integrando nutrición, mindfulness y psicología de la alimentación.
Acompañamiento para la recuperación del TCA y mejora de la relación con la comida
Si has padecido un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) o estás en proceso de recuperación, o si percibes que tu relación con la comida presenta dificultades, te acompaño a reconstruir tu vínculo con la alimentación desde un enfoque centrado en tu bienestar integral.
Programa de Recuperación
Para quién es este servicio
Personas que...
- Están diagnosticadas con un TCA activo
- Piensan continuamente en la comida
- Sufren atracones con arrepentimientos
- Pierden el control con la comida
- Tienen miedo a comer algunos alimentos por miedo a engordar
- Tienen la sensación de estar siempre a dieta
- Están desconectadas de su cuerpo y de sus señales de hambre y saciedad
- Se pesan a diario
Qué obtendrás
- Enfoque integral. Valoración de todos los factores que afectan a tu salud y a la forma en la que te relacionas con la comida.
- Compresión de tu contexto
- Herramientas y recursos prácticos
- Entorno seguro y respetuoso
Qué ofrezco
Sé que a veces la forma en la que te relacionas con la comida duele y termina por condicionar tu vida.
Aquí te ofrezco un espacio seguro y un acompañamiento adaptado a lo que necesitas en cada momento, a tu historia y poniendo el foco en ti y en lo que te rodea.
No faltará cariño y comprensión porque no entiendo la nutrición de otra manera.
El 83% de pacientes notaron cambios significativos desde el segundo mes
Las consultas pueden ser presenciales o virtuales, tú decides.
La duración de cada sesión es de unos 60 minutos aproximadamente.
Las sesiones familiares pueden extenderse hasta los 90 minutos.
Acompañamiento para la adquisición de hábitos sostenibles en el tiempo desde un enfoque no-dieta
Este servicio ofrece educación y acompañamiento nutricional para personas que desean mejorar sus hábitos alimentarios desde un enfoque respetuoso, sin restricciones y centrado en el bienestar integral, no en el peso.
Hábitos Alimentarios Saludables
Para quién es este servicio
- Personas que quieren mejorar su alimentación sin caer en la restricción o el control
- Quienes buscan organizar mejor sus comidas de forma práctica y sostenible
- Llevas toda la vida “a dieta” y quieres comer sin miedo ni culpa
- Personas interesadas en aprender sobre nutrición desde un enfoque más amable y positivo
- Para quienes quieran desarrollar una relación más consciente e intuitiva con la comida
- Necesitas planificarte mejor
- Quieres reconectar tus señales de hambre y saciedad
Qué incluye
- Evaluación de hábitos actuales y estilo de vida
- Educación nutricional basada en evidencia y alejada de mitos
- Planificación práctica de comidas adaptada a tu rutina y preferencias
- Estrategias para implementar cambios graduales y sostenibles
- Herramientas para desarrollar una relación positiva con todos los alimentos
- Seguimiento periódico para resolver dudas y adaptar recomendaciones
Qué no incluye
- Dietas restrictivas o planes rígidos
- Conteo de calorías
- Prohibiciones alimentarias
- Enfoque centrado en la pérdida de peso
9 de cada 10 personas lograron organizar su alimentación sin restricciones en 8 semanas
Las consultas pueden ser presenciales o virtuales, tú decides.
La duración de cada sesión es de unos 60 minutos aproximadamente.
Preguntas y respuestas frecuentes sobre estos servicios
Estas son algunas de las preguntas y respuestas más habituales acerca de cómo trabajo. Si tienes alguna pregunta que no esté contemplada en el este listado puedes contactar conmigo para hacermela llegar.
Contacta ahora¿Necesito derivación médica para iniciar el proceso?
Para casos de TCA activo, es recomendable contar con el seguimiento de un equipo multidisciplinar. Si ya estás en tratamiento, trabajaré coordinadamente con tus otros profesionales. Si no estás seguro/a, podemos evaluar tu situación en una primera consulta y recomendarte los pasos a seguir.
¿Cuánto tiempo tardará el proceso?
Cada persona tiene un ritmo diferente. La transformación de la relación con la comida es un proceso gradual que requiere tiempo y paciencia. Normalmente, se comienzan a experimentar cambios significativos a partir de los 3 meses, aunque el proceso completo puede llevar más tiempo dependiendo de tu punto de partida.
¿Trabajas con objetivos de peso?
Mi enfoque no se centra en el peso sino en desarrollar una relación saludable con la comida y tu cuerpo. Aunque comprendo que puedas tener inquietudes relacionadas con el peso, trabajaremos en explorar las motivaciones subyacentes y en enfocar los objetivos hacia el bienestar integral, no hacia un número en la báscula.
¿Qué diferencia tu enfoque de otros servicios nutricionales?
Mi práctica se aleja completamente de las dietas restrictivas y del enfoque tradicional centrado en el peso y las prohibiciones. Trabajo desde la comprensión de que la relación con la comida tiene componentes nutricionales, emocionales, sociales y culturales, y abordo todos estos aspectos para lograr cambios sostenibles y una paz duradera con la alimentación.Cada proceso es único y depende de diversos factores. La recuperación de un TCA o la transformación de la relación con la comida requiere tiempo y compromiso. Normalmente, se comienzan a notar cambios significativos a partir de los 3-6 meses de trabajo conjunto.
¿Puedo contactarte para resolver dudas antes de reservar una consulta?
¡Por supuesto! Puedes enviarme tus preguntas a través de la sección de contacto o escribirme directamente a info@martacornago.com. Estaré encantada de aclarar cualquier duda antes de iniciar el proceso.